کارگاه آموزشی مهارت‌های زندگی ویژه دانشجویان بین الملل

زمانی که ترم تحصیلی برای سایر دانشجویان رو اتمام است در علوم پزشکی وارستگان نوبت حضور دانشجویان بین المللی است که از کشور افغانستان میهمان کشور ما هستند و به همین مناسبت دفتر مشاوره نیز برای این دانشجویان کارگاه آموزش مهارت های زندگی را برگزار کرد تا دراولین برخوردهایشان در جامعه دانشگاهی وارستگان کمتر دچار مشکل شوند

در این کارگاه با تدرس شریفی کارشناس دفتر مشاوره برگزار شد، سه مهارت خودآگاهی ،مدیریت هیجان و حل مسئله به این دانشجویان بصورت عملی و با استفاده از مثال هایی از زندگی خود دانشجویان آموزش داده شد.
در بخش خود اگاهی در مورد مسائلی از قبیل بررسی احساسات و افکارو ارزشها ، دستیابی به خود پنداره مثبت و … مطرح شد.
در خصوص مدیریت هیجان ها در اولین بخش به آموزش و تعاریف هیجان های مثبت و منفی پرداخته شد و اینکه افراد همیشه هیجان های را تجربه خواهند کرد و این هیجانات منفی به افراد نشان میدهد که حتما یک مشکل وجود داردو افراد همیشه می بایست در حالت اگاهی هیجانی قرار داشته باشند و بتوانند از این آگاهی هیجانی استفاده کنند ، در ادامه شیوه های مقابله ای هیجان محور و مسئله محور مورد ارزیابی قرار گرفت.
این کارگاه با اموزش مهارت حل مسئله ادامه پیدا کرد. موضوعاتی که در این بخش مطرح شد شامل آشنایی با مسئله ، ارائه حل مسئله، پیش بینی عواقب راه حل ها، اولویت بندی راه حل ها، انتخاب راه حل و بررسی موارد عدم موفقیت، بود

پس از تشریح این سه مهارت به دانشجویان ، شریفی کارگاه را با مطرح کردن اهمیت خود شفقتی در مواجهه با مسائل و مشکلات روزمره ادامه داد و همچنین از خودسرزنشی که نقطه مقابل خودشفقتی است و از آسیب هایی که به سلامت روان میرساند صحبت شد