مرکز آموزش عالی علوم پزشکی وارستگان

مقدمه ای بر تمرینات جسمی- ذهنی

• یادگیری بودن در لحظه اکنون .

• نحوه صحیح ورود به حرکت را بدانند و اجرا کنند .
• فواید و موانع حرکات را بدانند.
• نحوه صحیح خروج از حرکت را اجرا کنند.

• نحوه صحیح انجام حرکات ایستاده را بدانند و اجرا کنند.

• حرکات را به نحوه صحیح اجرا کنند.
• فواید و محدودیت حرکات را بشناسند.
• بر فضای لگن آگاه شوند.
• نام فارسی یا سانسکریت حرکات را بدانند.

• حرکات را به نحوه صحیح اجرا کنند.
• فواید و محدودیت حرکات را بشناسند.
• بر فضای سرشانه و گردن آگاه شوند.
• نام فارسی یا سانسکریت حرکات را بدانند

• حرکات را به نحوه صحیح اجرا کنند.
• فواید و محدودیت حرکات را بشناسند.
• بر فضای سرشانه و گردن آگاه شوند.
• نام فارسی یا سانسکریت حرکات را بدانند .
• آگاهی از نحوه تسهیل حرکات.

• نحوه صحیح ورود به حرکت را بدانند و اجرا کنند .
• فواید و موانع حرکات را بدانند .
• نحوه صحیح خروج از حرکت را اجرا کنند.
• آگاهی از نحوه تسهیل حرکات.

آزمون میان ترم

• آگاهی فضای کف پا .
• اجرای صحیح حرکات و توانایی حفظ تعادل.

• انجام صحیح و آگاه سیکل سلام برخورشید
• آگاهی از نحوه تسهیل آساناها.
• یادگیری تدریجی طراحی سیکل.

• انجام صحیح و آگاه سیکل سلام برخورشید
• آگاهی از نحوه تسهیل آساناها.
• طراحی سیکل های مختلف توسط دانشجویان .

• انجام صحیح و آگاه سیکل سلام برخورشید
• آگاهی از نحوه تسهیل آساناها.
• طراحی سیکل های مختلف توسط دانشجویان و ارائه